I dag skal me læra om- og trena på løpeteknikk. Målet med økta er ikkje å pressa alle inn under ein mal, men å reflektera over- og utvikla eigen løpeteknikk. 

Me skal gjennom to ulike løpeøkter. Ein i flatt terreng (6x45sek) på løpebanen, og ein i motbakke (4x12sek) opp mot Voss gymnas. Målet er å løpa so raskt me kan med kontroll og fokus på teknikken vår. 

Me avslutte økta med trappespenst og nedjogg på banen.